Detox ferdig – Første dag med kaloritelling

Nå er jeg ferdig med 28 dager detox, og har gått ned 10,6 for å være nøyaktig.

Jeg har fått den kickstarten jeg ønsket meg og tar nå fatt videre på veien, og har endel kg igjen å gå ned. Og jeg jeg skal kjempe hver dag for å komme i mål!

Det viktigste jeg har lært disse 28 dagene, er at jeg KLARER det!
Jeg klarer å motstå fristelser,
jeg klarer å la være å spise barnas mat,
jeg klarer å ha kontroll!
Jeg klarer å ikke spise noe når jeg er stressa, fortvilet, sur osv.
Jeg er kjempestolt av å ha klart det!

Fremover blir det kaoritelling

Fremover nå vil jeg fortsette med å telle kalorier, og samtidig innlemme sunne vaner.
Jeg ønsker å kunne spise hva jeg vil, men ha kontroll på kaloriinntaket.
Det er så mange måter å nå sine mål på. Man må finne det som passer og som man trives med.

Dette er noe jeg skal gjøre i lang tid og jeg vil studere ernæring og pløye sunne og fine oppskrifter.

Har du gått mye ned i vekt? Hva gjorde du?

Har dere tips til smarte apper jeg bør ha i denne forbindelse, så kjør på!
Lifesum er jo et must. Andre?

Vil du følge med på min fremgang?
Da kan du følge bloggen på Facebook og få med deg alt der.

3 Comments:

  1. Om du klarer de punktene du skriver over som du har øvet deg på, og klart, så er mye gjort!!!!! Om du i tillegg klarer legge inn en trimløype, gjerne den samme hver dag om du liker det, si til familien din at du trenger det.

    Den første uken er kanskje litt pes. Den andre uken begynner du se frem til det. Den tredje uken er det en vane.

    Dette gjorde jeg da jeg gikk ned mellom svangerskapene. Turen tok 45 minutter. På lørdager tok jeg «fri» og kjøpte meg en godtepose. Denne spiste jeg opp første uka. Tvang i meg alt neste uka. Lot det faktisk være noe igjen tredje uka. Sukkersuget forsvant noe, men jeg måtte vite med meg selv at jeg kunne spise det jeg ville den ene kvelden. Da ble det enklere «å holde ut» de andre seks dagene.

    Lykke til!

  2. Kun gått ned i vekt da jeg ammet 😂

    Jeg heier på deg! Lykke til med å nå målet, Linda!

  3. Jeg har ikke slanket meg før, men er i gang med å passe på hva jeg putter i munnen nå. Jeg er på takke – nei – til- ting – jeg – ikke- skal- ha – stadiet, – og har klart meg fint i en hel uke. Det er i alle fall starten på noe. Skal få igjang den faste gåturen igjen også. Trenger den …

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *